Kręcenie głową: jak radzić sobie z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego występuje częściej niż jakakolwiek inna - nie oszczędza ani osób starszych, ani młodych w wieku powyżej 20 lat. Ludzie wokół niego codziennie narzekają na jego przejawy, spisując swoje uczucia albo na burze magnetyczne, albo na wampiry energetyczne, albo na bardziej prozaiczne, ale wciąż dalekie od prawdy, wyjaśnienia.

Umiejscowienie choroby w odcinku szyjnym kręgosłupa, który obejmuje 7 kręgów, tłumaczy się tym, że krążki międzykręgowe w tym obszarze są najcieńsze. Dlatego ich wysychanie i niszczenie znacznie szybciej prowadzi do uszczypnięcia nerwów i otarcia kości kręgowych - w końcu odległość między kośćmi jest już niewielka. Wpływa na to również słaby rozwój mięśni szyjnych, których współczesny człowiek używa minimalnie.

Niestety, niezapalny proces w kręgosłupie pozostaje niezauważony przez długi czas, aż do momentu, gdy zwyrodnienie krążków międzykręgowych przechodzi w drugi etap, a ból staje się stałym towarzyszem. Ale nawet ten niepokojący znak jest często ignorowany przez ludzi, przypisując go zmęczeniu, a nawet przyzwyczajaniu się do niego, jako codziennego „tła”. Zastanówmy się, dlaczego nie możesz zignorować bólu głowy, czy twoja mama miała rację, kiedy powiedziała „nie odwracaj głowy” i jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego, aby doprowadzić przewlekłą chorobę do trwałej remisji.

Objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego

Dyskomfort spowodowany osteochondrozą szyjki macicy rozciąga się na głowę, szyję i kończyny obręczy barkowej. Na początkowych etapach nie obserwuje się specjalnych dolegliwości - zwykle pacjenci po prostu częściej zaczynają odczuwać drętwienie szyi, co nie wydaje się wcale zaskakujące podczas pracy biurowej. Stopniowo zmniejsza się szczelina między kręgami, zwiększa się obciążenie aparatu więzadłowego, mięśni szyi, ramion i pleców, a dopływ krwi do mózgu i rdzenia kręgowego pogarsza się. Prowadzi to do całego łańcucha niespecyficznych objawów; połączenie kilku z nich jest dobrym powodem do wizyty u lekarza.

Osteochondroza I stopnia odcinka szyjnego kręgosłupa

Objawy osteochondrozy szyjki macicy na początkowym etapie obejmują:

• miejscowe napięcie mięśni;
• sztywność ruchów i zmniejszenie ich amplitudy (przy obracaniu głowy, obracaniu ramion) po dłuższym przebywaniu w jednej pozycji;
• konieczność ciągłego podtrzymywania głowy jedną ręką podczas siedzenia, aby uniknąć zmęczenia i dyskomfortu;
• zmęczenie i częste bóle głowy;
• zwiększona drażliwość i chroniczne zmęczenie;
• niemożność szybkiego zasypiania z powodu prób ułomności, zgnieć poduszkę w wygodny sposób;
• ciemnienie w oczach, pojawienie się „much” po obciążeniu kręgosłupa szyjnego lub rano / ostry wzrost;
• chrupanie i inne obce dźwięki podczas przechylania głowy;
• pojawienie się tzw„Lumbago” w okolicy od tyłu głowy do łopatek;
• zmniejszona wrażliwość w opuszkach palców, mrowienie w dłoniach;
• niezwykłe uczucie osłabienia ramion, zmniejszona wytrzymałość i siła mięśni;
• podwyższone ciśnienie krwi - nadciśnienie tętnicze;
• zmiana głosu, chrypka bez wyraźnego powodu, chrapanie, uczucie ciężkości, „obrzęk” głowy.

Osteochondroza II stopnia odcinka szyjnego kręgosłupa

• zespół przewlekłego bólu - głowa, szyja lub ramię mogą odczuwać ciągły ból przez 2-3 dni lub dłużej;
• problemy ze snem - trudno zasypiać lub budzić się, często budzę się w środku nocy z powodu koszmarów sennych spowodowanych brakiem tlenu;
• wysoka meteowrażliwość;
• pojawienie się bólu i skurczów mięśni i narządów wewnętrznych, zwłaszcza jeśli konieczne jest utrzymanie tej samej pozycji przez długi czas lub jej zmiana;
• niemożność przyciśnięcia brody do klatki piersiowej i odchylenia głowy do tyłu bez bólu;
• zespół spadającej głowy - wyraźnie odczuwalny ból przy próbie siedzenia bez podparcia głowy;
• drętwienie rąk („ręce nie są posłuszne”), pojawienie się bólu szyi przy minimalnym obciążeniu kończyn górnych;
• szum w uszach i zaskórniki przed oczami, zawroty głowy, a nawet omdlenia;
Pojawiają się zaciski
• ;
• zaburzenia serca;
• migreny;
• ciągłe nudności;
• przerost tkanki łącznej („gruba skóra”) w okolicy kołnierza szyi.

Ignorowanie objawów osteochondrozy szyjki macicy jest obarczone nerwami i dużymi naczyniami znajdującymi się obok kręgosłupa, które są uszczypnięte podczas przemieszczania kręgów. Powikłania choroby to:

• niedowład (ograniczenie, osłabienie ruchów), a nawet paraliż ramion - jedna lub obie strony;
• przepuklina międzykręgowa - częsta przyczyna niepełnosprawności i niepełnosprawności, aż do konieczności posiadania wózka inwalidzkiego;
• zespół tętnicy kręgowej, który powoduje zawroty głowy i hałas w głowie, 25% prowadzi do udaru niedokrwiennego;
• nagłe upośledzenie pamięci, poznania, wzroku i słuchu;
• zaburzona koordynacja ruchów, która powoduje trudności nawet podczas podróżowania w transporcie.

Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego

Do walki z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego, farmakologiczną i fizjoterapeutyczną, a także masażem i hydromasażem strefy szyjno-kołnierzowej, ćwiczenia terapeutyczne, pływanie, zabiegi balneologiczne i borowinowe, elektroforeza, fonoforeza, akupunktura, ultradźwięki, fala uderzeniowa, laser, UFO, magnetyczne i inne rodzaje terapii aparaturowej. Objawy i leczenie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego różnią się istotnie na etapach remisji i zaostrzeń. Na przykład masaż osteochondrozy kręgosłupa szyjnego podczas procesu zapalnego jest surowo przeciwwskazany - na początek stosuje się miejscowe maści i kremy. W ostrym okresie ważne jest przywrócenie krążenia krwi i odżywienie tkanek, złagodzenie skurczów i poprawa jakości życia pacjenta. Terapia mająca na celu regenerację tkanki chrzęstnej i osteofitów prowadzona jest wyłącznie w remisji.

Interwencja chirurgiczna jest stosowana niezwykle rzadko - głównie w celu wyeliminowania współistniejących patologii, takich jak przepuklina, przemieszczenie kręgów.

Osteochondroza szyjki macicy pierwszego stopnia dobrze reaguje na leczenie i może nawet przejść do trwałej remisji z niewielkimi ostrymi epizodami. Zazwyczaj leczenie polega na zmianie stylu życia, utrzymaniu aparatu mięśniowo-więzadłowego przy pomocy ćwiczeń terapeutycznych. Rokowanie w II stopniu choroby jest mniej optymistyczne: w tym przypadku leczenie ma na celu złagodzenie wyraźnych objawów negatywnych, zapobiegając dalszemu niszczeniu kręgosłupa.

W niektórych przypadkach terapia jest wymagana w przypadku chorób, które stały się rodzajem katalizatora zmian zwyrodnieniowych w chrząstce. Należą do nich skrzywienie kręgosłupa, problemy z układem hormonalnym, m. in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia metaboliczne, bezsenność, depresja, uzależnienie od alkoholu i nikotyny, nadwaga, choroby dziedziczne.

Terminowe leczenie osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa poprawia funkcje motoryczne, zapobiega makrotraumatyzacji kręgów, sąsiadujących tkanek, nerwów, dużych naczyń i układów organicznych. Przestrzeganie zaleceń lekarskich i codzienna terapia podtrzymująca może spowolnić rozwój osteochondrozy i utrzymać ruchomość kręgosłupa do starości.

Leki na osteochondrozę kręgosłupa szyjnego

Na początku choroby pacjenci otrzymują chondroprotektory, nawodnienie i wysycenie tkanki chrzęstnej substancjami odżywczymi. Aktywnie wykorzystywane są kompleksy witaminowo-mineralne i przeciwutleniające, w tym. naturalne pochodzenie. Preparaty do leczenia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego stosuje się głównie zewnętrznie lub doustnie - w postaci maści rozgrzewających, miejscowo drażniących, przeciwzapalnych, tabletek, kapsułek. W przypadku osteochondrozy II stopnia oprócz powyższych stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwskurczowe (zwiotczające mięśnie), niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Leczenie przeprowadza się do końca życia, ale niektóre leki (przeciwbólowe, glikokortykosteroidy itp. ) Są przepisywane na kursach ze względu na ich nieszkodliwość.

Chondroprotectors

Chondroprotektory w medycynie to leki zawierające glikozaminoglikany i siarczany chondroityny. W gospodarstwie domowym nazwy „glukozamina” i „chondroityna” są bardziej powszechne. Jako strukturalny kręgosłup chrząstki działają jako „budulec”, którego organizm używa do naprawy krążków międzykręgowych. Przyjmowanie chondroprotektorów jest złożone - mają korzystny wpływ na wszystkie powierzchnie stawowe w organizmie i hamują rozwój nie tylko szyjki macicy, ale także innych typów osteochondrozy, a także artrozy i innych chorób zwyrodnieniowych chrząstki. Leki te należy przyjmować do końca życia i na bieżąco - ponieważ chrząstka pozbawiona jest naczyń krwionośnych, odżywiana jest metodą rozproszoną. Oznacza to, że wzrost nowych komórek jest bardzo powolny - pierwsze efekty obserwuje się dopiero po 3-6 miesiącach przyjmowania leków zawierających chondroitynę.

Maści na osteochondrozy kręgosłupa szyjnego

W leczeniu osteochondrozy szyjki macicy stosuje się maści o działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. W celu poprawy krążenia często do ich składu wprowadza się jad pszczeli lub węża, a do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych stosuje się propolis i naturalne olejki eteryczne. W przypadku łagodnego zespołu bólowego można przepisać miejscowe kremy przeciwbólowe lub drażniące maści, aby odwrócić uwagę pacjenta od dyskomfortu. Maści rozgrzewające aktywują procesy troficzne i metaboliczne w tkankach, zapobiegając ich zniszczeniu i hamując proces degeneracji.

Tabletki na osteochondrozy kręgosłupa szyjnego

Tabletki odgrywają pomocniczą rolę w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy. W postaci tabletek zwykle przepisywane są leki przeciwbólowe o złożonym działaniu, które mają działanie przeciwzapalne. W celu złagodzenia ostrego bólu można przepisać leki przeciwskurczowe.

W osteochondrozie kręgosłupa szyjnego szczególnie ważne jest przyjmowanie leków wzmacniających naczynia krwionośne i poprawiających mikrokrążenie krwi. Pomaga to ograniczyć negatywny wpływ tej choroby na mózg, prowadzący do niedotlenienia i niedożywienia.

Iniekcje

Iniekcje w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa szyjnego wykonuje się miejscowo w celu usunięcia miejscowego procesu zapalnego, niewrażliwego na inne metody ekspozycji. W przypadku silnego zespołu bólowego pokazano również blokady lidokainy i nowokainy. Stanowią one wprowadzenie koktajlu znieczulającego (może zawierać kilkanaście składników - NLPZ, glikokortykosteroidy, leki obkurczające, kwas hialuronowy i inne składniki odżywiające i nawilżające chrząstki). Blokady kręgosłupa powinny być wykonywane wyłącznie przez specjalistów ze względu na duże ryzyko uszkodzenia rdzenia kręgowego i zakończeń nerwowych w trakcie iniekcji, a także ewentualną obecność przeciwwskazań.

Dieta bogata w białko i umiarkowana zawartość węglowodanów pomaga przedłużyć działanie leków. Włączenie do jadłospisu ryb morskich, skorupiaków i innych pokarmów bogatych w substancje żelujące, wapń i witaminę D3 pozytywnie wpływa na odporność na remisję.

Ćwiczenia na osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa

Pierwsze sesje fizjoterapeutyczne (terapia ruchowa) przeprowadzane są pod nadzorem lekarza. Dobiera też mini zestaw codziennych ćwiczeń.

W celu zapobiegania i leczenia osteochondrozy szyjki macicy należy przeprowadzić prostą rozgrzewkę:

1. Siedząc na krześle, obracaj głowę w lewo i w prawo, próbując opisać to półkolem 180 stopni. Jeśli choroba jeszcze się nie ujawniła lub jest w pierwszym stadium, możesz odchylić głowę do tyłu i powoli obracać ją zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
2. Podnieś ramiona jak najwyżej i zablokuj je w tej pozycji na kilka sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
3. Połóż dłoń na czole i stawiając sobie lekki opór, spróbuj powoli opuścić głowę. Po 10 powtórzeniach połóż dłoń na skroni i powtórz z bocznymi zgięciami.
4. Z podniesionymi ramionami spróbuj zataczać koło wokół szyi.
5. Uzupełnij zestaw ćwiczeń silnym automasażem, dobrze czując kręgi i mięśnie oraz rozgrzewając skórę. Unikaj bólu.

Możesz dowolnie uzupełniać tę listę ćwiczeniami na ton ogólny.

Oprócz terapii ruchowej w osteochondrozie kręgosłupa szyjnego ważne jest przestrzeganie reżimu ortopedycznego. Przeznaczony jest do odciążenia kręgosłupa podczas wykonywania prac domowych i podczas snu. Dla pacjentów z osteochondrozą już od I stopnia wysoce pożądane są specjalne poduszki i materace ortopedyczne, zagłówki samochodowe i inne oraz poduszki podróżne. Miejsce pracy również wymaga remontu zgodnie z potrzebami fizjologicznymi - np. Zakup krzesła z wysokim oparciem i podłokietnikami dopasowanymi do anatomicznych krzywizn oparcia, regulacja wysokości stołu i siedziska, zapewnienie wygodnej pozycji monitora itp.

W przypadku osteochondrozy odcinka szyjnego kręgosłupa usiądź z wyprostowanymi plecami, opierając się o tył mebla. Równie ważna jest pozycja nóg - Twoje golenie powinny być prostopadłe do podłogi, a stopy powinny być całkowicie płasko na podłodze. Zgięte (około 75 stopni) ramiona powinny leżeć rozluźnione, bez stałego napięcia, na blacie. Niedopuszczalne jest spędzanie wolnego czasu na leżeniu z laptopem. Używając komputera w łóżku, używaj podstawki.